O mecanismo para superar a frustração

Um dos principais problemas que você encontrará é o alto nível de frustração experimentado quando você não alcança seus objetivos, a frustração por si só pode afetar nossa psicologia a tal ponto que podemos abandonar sistematicamente tudo o que começamos.

A razão pela qual ele é um estado de espírito tão intolerável é que nos faz sentir incompetentes, parece reafirmar a cada momento que não somos capazes de alcançar algo e nos sobrecarrega e nos força a desistir na maioria das ocasiões.

Há várias coisas a saber sobre a frustração. A primeira é que ela é um estado cem por cento controlável em seu início, a segunda é que ela é o resultado de uma incapacidade de visualizar um grande número de soluções para o mesmo problema e a terceira é que nossa mente tende a calcular o esforço que nos levará a alcançar algo incorretamente sem considerar todas as variáveis que a vida inevitavelmente introduzirá.

Como é que podemos controlá-lo? Aproximando-nos de nossos objetivos com o ponto de vista correto. A maioria das pessoas tenta alcançar a realização, uma fórmula de frustração garantida.

Esta é a primeira grande mudança que devemos fazer, mudar a abordagem na qual abordamos nossas metas e objetivos, o foco não deve ser uma conquista, deve estar progredindo. Quase todas as nossas metas requerem um certo tempo e certos fatores para se materializarem, nosso esforço se reflete no universo físico com um certo atraso, o que às vezes nos faz desesperar ou duvidar da validade de nossas ações, no entanto, é como as coisas tendem a se materializar, com o esforço aplicado ao longo do tempo.

Consideremos então que a realização nada mais é do que a acumulação de progresso ao longo do tempo, estes "progressos" são, em si, pequenas realizações, o que nos dará a força e a segurança da validade e do valor de nossos esforços, mantendo a frustração longe de nossas mentes e encorajando-nos a continuar.

Agora vamos prestar atenção ao ponto número dois: "Incapacidade de visualizar um grande número de soluções para o mesmo problema". Ser incapaz de fazer algo a respeito de um problema frustra qualquer pessoa, leva quase à apatia, portanto, se a pessoa puder fazer algo a respeito, não experimentaria frustração.

Como uma pessoa se torna incapaz de fazer algo? Quando ele não tem mais opções para atacar o problema, mas se ele tem várias opções, então pode ser dito que ele tem mais oportunidades para tentar. Sem opções, não há mais nada a fazer, a não ser ficar sentado soluçando.

Quanto mais e melhor informação sua mente tiver, mais soluções ela pode prever. Portanto, a probabilidade de sentir frustração aumenta proporcionalmente com a ausência de dados e informações funcionais que você tem sobre o problema que está tentando resolver.

Se você aumentar o conhecimento naquela área em que está frustrado, sua mente terá a matéria prima para poder visualizar novas opções de ataque e fazer algo a respeito. Pergunte-se: O que eu não tenho certeza sobre este problema? Que informações eu tenho que estejam incompletas? O que eu não sei sobre isso?

Ganhe conhecimento e com isso, você ganhará mais saídas, novos caminhos que você não tinha concebido, de repente o aparente fracasso se tornará um recurso, uma experiência positiva que lhe terá ensinado "como não fazê-lo" e, ao mesmo tempo, o aproximará muito mais do "como sim" você poderia resolvê-lo.